Як правильно робити розслаблювальний масаж спини?

Виконуючи розслаблювальний масаж спини в цій ділянці, застосовують таку техніку: починається вплив із погладжування, потім відбуваються витискання, розтирання, після чого проводять розминання. Далі виконуються вібраційні та ударні прийоми. Загальний час, витрачений на масаж поперекової ділянки, – 5-6 хвилин.

Масаж у процесі реабілітації та відновлення (після травми або хвороби) – від 60 до 90 хвилин Оздоровчий і розслаблювальний масаж – від 30 до 120 хвилин.

При застосуванні різних технік і мет одик, масаж можна робити щодня. Розслаблювальний масаж виконують один або два рази на тиждень.

Загальний розслаблювальний масаж, або релакс-масаж – це класичний вид масажу, спрямований на зняття фізичної та нервової напруги. На відміну від оздоровчого масажу, релакс-масаж безболісний. Усі рухи масажиста плавні, повільні: релакс-масаж – це розтирання, погладжування, легке розминання.