Як зняти бажання покурити

Чим можна перебити бажання курити?

Вам потрібно боротися з можливим нікотиновим голодом

• Випивайте 6-8 склянок води на день.
• Нервуючи, зробіть глибокий вдих, затримайте повітря і спокійно видихніть. бажання нагрубити зникне!
• Займайтеся спортом, гуляйте разом із людьми, які також не вживають нікотин.
• Жуйте жуйку без цукру.
• Не їжте солодощів.

Збережена копія

Як швидко зникає бажання палити?

2 години після відмови від куріння – виведення нікотину з організму, перші прояви абстинентного синдрому. 12 годин – виведення з організму окису вуглецю, полегшення дихання. 48 годин – нюх та смак загострюються. 2-3 неділі – абстинентний синдром повністю припиняє нагадувати себе, самопочуття помітно поліпшується.