Яка олія знижує рівень холестерину?

Краще вживати рослинні олії, особливо оливкову, соняшникову, лляну. Вона містить поліненасичені жирні кислоти та сприяє зниженню холестерину.

Соняшникова, лляна та ріпакова олії є найкращими з рослинних, оскільки їх вживання сприяє зниженню рівня холестерину в організмі.

Оливкова олія за підвищеного холестерину допоможе тільки в разі помірного й безперервного лікування. Її потрібно приймати щодня по одній столовій ложці натщесерце. Також можна просто включити її в раціон. Потрібно зазначити, що омлет на оливковій олії боротьбі з холестерином не допоможе.