Як правильно тримати весло на сапі?

Пам’ятаємо, що лопать дивиться вгору, і гребемо так само, як гребли стоячи. Якщо на колінах гребти доведеться досить довгий час, рекомендую вкоротити виліт весла для ефективнішого хвата. Тримаючись зверху за ручку, можна змагатися навіть із тими, хто буде гребти стоячи. Це буде досить ефективно.

Якщо збираєтеся підкорювати хвилю, то ручка має бути на 15-20 см вищою за ваш зріст. Якщо кататиметеся по гладкій воді, то виставляйте її на 20-25 см вище за верхівку. Але найголовніша рекомендація, все-таки, слухати своє тіло. Під час гребка ви не повинні сильно згинатися в попереку або нахилятися в бік.

Оптимальне положення ніг – по центру дошки, на ширині плечей і зі злегка зігнутими колінами. Під час веслування розташовуйте весло вигином вперед, повністю занурюючи лопать у воду. З одного боку дошки можна робити 2-4 гребки, після чого весло перехоплюється іншою рукою, і гребки робляться з іншого боку падлборда.